妊婦さんと足のつり

妊婦さんは足がつりやすくなります。特に夜間につってしまうと、対応に困ってしまいますね。
妊婦さんは、お腹が大きくなることで下半身の血流が悪くなりがちです。また、重心の変化で筋肉への負担がかかることや、ミネラルのバランスが崩れやすいために、足がつりやすくなります。
予防方法として、1．寝る前にストレッチをする 2．カルシウム分を含む食品を積極的に摂る 3．漢方薬を飲む などがあります。
症状や頻度に合わせて対策をしていきましょう。健診時にご相談ください。